Malcoaching mit
Die Atmende Spirale
| 10:00–10:20 Uhr | Ankommen & Atemankunft Erdung, kurzer Atemfokus, Spirale als innere Bewegung. |
| 10:20–11:20 Uhr | Yoga (weich & fließend) Achtsamer Flow mit Spiralbewegungen in Wirbelsäule und Atem. |
| 11:20–11:50 Uhr | Pause Tee, Wasser, Durchatmen. |
| 11:50–13:30 Uhr | Intuitives Zeichnen: Die atmende Spirale Kurze Einführung, dann freies Arbeiten im Atemrhythmus. |
| 13:30–13:50 Uhr | Abschlussrunde Teilen auf Wahrnehmungsebene, ohne Bewertung. |
| 13:50–14:00 Uhr | Ausklang Leiser Abschluss, Atemkreis oder kleines Ritual |
Die Atmende Spirale
Termin: So., 1. März. 2026
Ort:
YogaZeitlos
Föhrentalstraße 6
79286 Glottertal
Anmeldung möglich bis Freitag, den 27.2
69,00 € (inkl. Material)
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